KECAPEAAN, sering cepat lelah. Kelelahan bisa saja disebabkan kejenuhan dan
tekanan secara psikis. Rasa lelah yang tiba-tiba
dan berlebihan juga bisa jadi gejala dari suatu penyakit. Ini dia
penyebab umumnya terjadi kelelahan.
Kurang Vitamin B12
Karena Vitamin B12 bermanfaat menjaga aktivitas sel darah
merah yang mengalirkan oksigen di dalam darah. Kadar vitamin B12 rendah
membuat tubuh lunglai dan tak bergairah. Kondisi ini juga menyebabkan
perut mulas-mulas. Jika terlalu lama dibiarkan, akan timbul kesemutan di
tangan dan kaki, kurang keseimbangan, daya ingat menurut dan
kebingungan.
Vitamin ini banyak terdapat dalam protein hewani, seperti susu sapi,
telur, daging dan ikan. Bagi para konsemen vegetarian, jangan takut tidak
mendapat asupan B12 cukup, Anda bisa memperolehnya dari susu kedelai.
Depresi/stress
"Kelelahan adalah salah satu tanda Anda mengalami depresi,". Untuk mengatasi Depresi, sempatkanlah
anda liburan, karena dengan liburan pikiran anda bisa plongggg, dan berolahragalah secar teratur.
u
Tidak ada komentar:
Posting Komentar